9. Självkänsla

Vid varje lagsamling som vi har gör vi något som är utmanande och så något som lättar upp. Denna gång ville jag förklara skillnaden på självförtroende och självkänsla. Det är svårt ibland att se skillnaden om man inte talar om det. Jag försöker bygga individer som skall ta sig genom hela livet. Oavsett om vägen är rak eller krokig.

De fick se en presentation över de två begreppen och fundera lite kring detta.

Kortfattat-

Självförtroende har med prestationer att göra, alltså hur mycket man tror på att man ska klara av saker.

Självkänslan handlar om hur man ser på vem man är innerst inne med både sina starka och svaga sidor.

Vi pratade kring bra självkänsla. Om hur bra självkänsla kan uttrycka sig.

  • Man påverkas inte av vad andra tycker om en.
  • Man vågar vara sig själv.
  • Man bryr sig inte om att alla inte tycker att man är bäst på olika saker.
  • Man känner att man duger.
  • Man vågar tala om vad man tycker.
  • Man vågar be om hjälp.
  • Man vågar misslyckas.
  • Man kan peppa andra till framgång.
  • Man kan be om förlåtelse eller erkänna sina misstag.

Vi pratade också kring hur låg självkänsla kan uttrycka sig.

  • Man kan ta ganska illa vid sig om alla inte tycker som en själv.
  • Man ger sig sällan i en diskussion med andra för att man inte vågar ha en avvikande åsikt.
  • Man vill inte prova nya saker för att man är rädd att misslyckas.
  • Man är avundsjuk el svartsjuk på andra.
  • Man blir väldigt ledsen om man misslyckas.
  • Man säger dumma saker till andra eller trycker ner andra.
  • Man försöker vara duktig mot andra och skryter om det

Sist men inte minst så ville jag skicka med dem hur de kan träna upp sin självkänsla. Mycket av detta har vi jobbat med tidigare och det handlar mycket om mod hos dom. VI har jobbat med både ALM-träd och Må-bra-konton.

  • Försöka sluta jämföra dig med andra.
  • Fråga sig själv när det är jobbigt- ”Hjälper det mig att jag tänker så här?”
  • Be andra sluta säga dumma saker om de gör det.
  • Man kan testa något nytt för att utmana sig själv. Om man tex sällan räcker upp handen på lektionen kan man testa att göra det först av alla.
  • Säga något man vill säga till någon man tycker om.
  • Saker som har hänt har hänt. Försök att titta framåt.
  • Säg tack när någon säger något snällt.
  • Kramas mycket.

När de fått reflektera en stund så fick de en uppgift.  De fick en bunt post-itlappar. De skulle sedan skriva ner positiva egenskaper till var och en i laget. En positiv egenskap/lagkamrat. De fick ungefär 20 min på sig att skiva på 18 personer. När tiden var ute delade de ut sina personliga lappar till var och en. De fick sedan en stund att i lugn och ro läsa på de lappar de fått av sina lagkamrater och välja ut tre lappar som de kände extra mycket för och gjorde dem stolta. De fick sedan nästa instruktion. Och det var att ställa sig upp en och en och säga: :

Jag är –

och så sina tre positiva ord de valt ut.

Att se dem göra detta var både läskigt och kul på samma gång för flera av dem och detta var något som fick flera av dem att växa flera cm.

Jag samlade sedan in alla lappar på var och en och laminerar kort till dom. Som de kommer att få i denna vecka.

Nedan ser ni ett exempel på vad killarna har skrivit till en i laget.

laget

De har tänkt om var och en. De har känt om var och en och de vill ge en boost.

Vi gör så där ibland. Boostar. Fyller på varandra Må-bra-konton!

Denna gång hade jag lagat en kycklinggryta som de även älskar och en mamma i laget hade bakat sockerkaka som var väldigt uppskattat. Vi behöver ta hand om varandra. Allt är inte bara klubba och boll.

De fortsätter denna samlingen med lek. Legobyggande. Denna gång skulle de i grupper bygga djur. Ganska stora. Fantasidjur, verkliga djur. Hur de ville. Bara de gjorde det tillsammans. Lego släpper loss kreativiteten. Problemlösningsförmågan och framförallt samarbetsförmågan.

De gör allt de får för händerna med intensitet, energi och med öppenhet.

Jag är så oerhört glad att jag får jobba och träna just dessa killar.

Kramas mycket <3